2018年5月4日金曜日

恋愛は思い通りには行かない、人は自分を変えられない、恋愛相談六本木結婚🌸

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男性から見ると、「どうして女の人はあんなに長時間話していられるんだろう…」と感じることがあるそうです。でも、「どうせ彼氏の愚痴や悪口を言っているんだろう!」とか言わないでください。

ふたりの間であったこと、すれ違った気持ち、こうあってほしい願望を言葉に出すことが恋愛の一部と言えます。これは楽しい恋愛相談なのです。

決して解決はしないけれども、お互いの出来事を話して満足したり、スッキリしたりすることは、また彼との仲を深めていく潤滑油のようなものでしょうか。

恋愛相談と称した会話を楽しむことで、比較して安心することもあるでしょうし、自分が悪かった点を改める作用があると思ってください。

ただ、友人同士での恋愛相談はあくまでも彼との関係を深めるためのものです。
本当に悩んでいること、危機的な状況の時については、こういう恋愛相談はしづらいと言えます。

彼との間について気軽に口に出せる内容でなくなった時、女性は一番気分が沈み込みます。そして、真剣に解決方法があるものか考えます。
本当の意味での恋愛相談は、女子会などでは話せなくなるものなのです。

このような時に本音で解決方法をさぐる場所があるといいと思いませんか。



気持ちの整理をつけるためにお悩みの恋愛問題を相談する場所が、意外とすぐ近くにあることを知っておいてください。

意志力は人生において重要だ、出会いも恋愛も結婚も、結果意志力に

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スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォードの自分を変える教室 
ケリー・マクゴニガル 

意志力をてきめんに高める方法があります。それは、呼吸のペースを1分間に4回から6回までに抑えること。
 これだと10秒から15秒でひと呼吸することになるので、ふつうに呼吸するよりもだいぶゆっくりですが、少し辛抱強く練習すればたいして難しくはありません。
 呼吸のペースを遅くすると前頭前皮質が活性化し、心拍変動も上昇します。
 これが、脳と体をストレス状態から自制心を発揮できる状態に切り替えるのに役立つのです。 

①誘惑や欲求を感じていることに気づきましょう。 ②すぐに気をまぎらわそうとしたり否定したりせず、自分の欲求や気持ちを素直に受け入れましょう。シロクマのリバウンド効果を思い出してください。 ③落ち着いて考えましょう。思考や感情は必ずしも自分でコントロールできないとしても、それに対してどう行動するかは自分で選択することができる、と認識しましょう。 ④大事な目標を思い起こしましょう。実験に参加した学生がキスチョコを食べないという決心を思い出したように、あなたが大事な目標を達成するために、自分で決めて守っていることを思い出しましょう。 



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